Estrés: ¡no pienses en eso!
Es común que te digan que no te estreses, sobretodo cuando estás buscando embarazarte. Paradójicamente el estrés incrementa cuando intentamos ignorarlo, por eso es importante aceptarlo para poder fluir con él.
No hay evidencia de alto nivel que afirme que el estrés afecta directamente a la infertilidad, sin embargo sí está comprobado que el estrés tiene repercusiones físicas en nosotros, con alcances distintos en cada individuo. En el episodio mencionamos varias herramientas emocionales que nos ayudan a sobrellevar este tema con mayor naturalidad, como las apps “Mindful IVF” o “Ferticalm”, o prácticas tan simples como agendar unas horas a la semana para salir a divertirte con tu pareja.